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Astuces

Astuces : Obésité

7 aliments sains pour diminuer votre cholestérol 7 aliments sains pour diminuer votre cholestérol

Sains et peu onéreux, certains aliments judicieusement choisis vous assurent un cœur en béton. Ils permettent de réduire son cholestérol et ainsi diminuer les risques de maladies (...) Lire la suite

4 choses à savoir sur les troubles de l'alimentation 4 choses à savoir sur les troubles de l'alimentation

Le culte de la minceur a fait naître dans les pays industrialisés (la France, les États-Unis, le Japon, etc.) des troubles du comportement alimentaire (TCA). Ceux-ci se caractérisent par des croyances, des attitudes et des comportements (...) Lire la suite

10 aliments brûle-graisses 10 aliments brûle-graisses

Vous cherchez à perdre du poids ? À gommer certaines rondeurs ? Certains aliments dits « brûle-graisses » peuvent vous aider à atteindre plus facilement votre objectif. En piégeant les graisses, en empêchant leur stockage et en stimulant leur (...) Lire la suite

8 outils de cuisine pour des recettes saines 8 outils de cuisine pour des recettes saines

Manger sain passe par le choix d'une alimentation équilibrée et une hygiène de vie raisonnable. Au quotidien, il est facile de prendre de bonnes habitudes en modifiant, si nécessaire, les quelques pratiques qui le sont moins. Parmi elles, il y (...) Lire la suite

6 conseils pour un petit déjeuner équilibré 6 conseils pour un petit déjeuner équilibré

Premier repas de la journée, le petit-déjeuner permet de faire le plein d'énergie. Il n'est donc pas question de se contenter d'une tasse de café bue en quatrième vitesse et d'un croissant mangé sur le chemin du travail. Comment composer un (...) Lire la suite

10 astuces pour faire manger des légumes aux enfants 10 astuces pour faire manger des légumes aux enfants

Brocolis, choux, épinards, aubergines, carottes, haricots verts... Les légumes sont rarement les meilleurs amis des enfants  ! Pourtant, ils sont bourrés de vitamines, antioxydants et minéraux essentiels au bon fonctionnement de l'organisme. Il (...) Lire la suite

Nos 6 conseils pour cuisiner sans graisses Nos 6 conseils pour cuisiner sans graisses

Pour un dîner léger fort appréciable, le temps d'un régime momentané ou d'une cure détox post-fêtes, la matière grasse se retrouve parfois bannie de nos assiettes. Il existe de nombreuses façons d'éviter le beurre et l'huile dans la préparation (...) Lire la suite

5 idées pour des apéritifs minceur 5 idées pour des apéritifs minceur

Pour se mettre en appétit, rien de tel qu'une poignée d'amuse-bouches à déguster entre amis. Qui a dit que l'apéritif devait forcément rimer avec cauchemar nutritionnel ? Certains délicieux mets prouvent le contraire. Quelques astuces pour un (...) Lire la suite

5 droits que vous avez en tant que patient 5 droits que vous avez en tant que patient

En France, tous les patients sont sur un pied d'égalité et disposent de droits fondamentaux. Le premier droit de la personne malade est de pouvoir accéder aux soins que son état nécessite, quelle que soit sa situation financière. Les droits du (...) Lire la suite

6 raisons urgentes d'arrêter immédiatement le Coca-Cola® 6 raisons urgentes d'arrêter immédiatement le Coca-Cola®

Vous buvez du Coca-Cola® matin, midi et soir, en toutes circonstances ? Ce soda et ses concurrents vous veulent pourtant peu de bien. Leurs composants détruisent les organes et vous rendent accro. On vous l'a sûrement répété, mais vous ne (...) Lire la suite

8 habitudes alimentaires pour faire baisser son cholestérol 8 habitudes alimentaires pour faire baisser son cholestérol

Un pic de cholestérol bouleverse parfois les menus de la famille. Mais grâce à quelques petits changements ciblés, un grand pas peut être fait contre les maladies cardiovasculaires. 8 habitudes alimentaires pour faire baisser son cholestérol Lire la suite

7 aliments sains pour diminuer votre cholestérol 7 aliments sains pour diminuer votre cholestérol

Sains et peu onéreux, certains aliments judicieusement choisis vous assurent un cœur en béton. Ils permettent de réduire son cholestérol et ainsi diminuer les risques de maladies cardio-vasculaires. 7 aliments sains pour diminuer votre (...) Lire la suite

7 aliments pour grandir 7 aliments pour grandir

La clef pour bien grandir consiste à établir des menus équilibrés et variés. Un enfant mange quatre fois par jour : il doit trouver dans son assiette des produits laitiers, des sucres lents, des protéines, du fer, des légumes, de l'eau à (...) Lire la suite

Votre check-up santé en 60 secondes Votre check-up santé en 60 secondes

Comment vous portez-vous ? Pour connaître votre condition physique, il convient de faire un bilan qui dépend de votre âge, de votre hygiène de vie et de vos antécédents médicaux. Des troubles occasionnels peuvent parfois empoisonner votre (...) Lire la suite


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