une personne en obésitée sévère peut elle faire du rameur? Et combien de temps?

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Question posée le 19/03/2016 par Le Floch

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Réponse envoyée le 28/03/2016 par Coach sportif, corporel et cognitif

Bonjour
Elle peut mais le geste ne sera pas aisé. Ne peut-elle pas perdre d'abord du poids en pratiquant une marche active ? Pr la suite le geste du rameur en sera facilité.
2 à 3 fois par semaine entre 10 min et 45 min d'ici trois mois.
Il faut privilégier la modération plutôt qu'une excitation qui retombe souvent assez vite.
Patience et longueur de temps donc ...

Bien à vous.
Sylvie coach sportif'
www.coachmarseille.fr

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